Aby wybrać odpowiednią poduszkę, musimy najpierw zrozumieć prawidłową metodę poduszki. Chociaż mówi się, że jest to GG; poduszka&;, GG; poduszka pod szyję GG; jest właściwie poprawny. Powinien to być szyja między grzbietem głowy a ramieniem, która podpiera szyję podczas snu. W pozycji leżącej najwyższy punkt poduszki powinien znajdować się na środku tylnej części szyi, aby podtrzymać krzywiznę szyi i utrzymać fizjologiczną krzywiznę szyi. Najniższym punktem poduszki jest tył głowy; leżąc na boku poduszka podpiera bok szyi. Zasada możliwości utrzymania kręgosłupa w linii prostej na linii prostej i normalnego kształtu litery S (zgodnie z krzywą fizjologiczną) z boku. Kształt poduszki zdrowia jest bardziej zgodny z krzywą fizjologiczną ludzkiego ciała. Poduszka dobrze przylega do kręgów szyjnych podczas snu i wspiera kręgosłup szyjny. Jest bardziej odpowiedni dla osób, które lubią leżeć na plecach.
materiał
Obecnie poduszki są wypełnione różnymi materiałami, takimi jak włókno chemiczne, lateks, puch i kasza gryczana ... Różne materiały mają różne czasy odbicia, a lepszy czas odbicia wynosi 3-5 sekund. Poduszki mają żywotność, od pół roku do trzech lat, a problemy, takie jak utrata elastyczności, starzenie się i roztocza, pojawią się po długim okresie użytkowania. Wśród nich poduszki z włókien chemicznych są najczęstsze, ale niezbyt oddychające, zwłaszcza po kilku miesiącach użytkowania łatwo się je zagęszczają i odkształcają. Im więcej śpią, tym bardziej płaskie nie będą już elastyczne, dlatego należy je wymienić na czas. Poduszka puchowa jest stosunkowo miękka i wygodna do spania, ale utrzymanie określonej wysokości jest trudne. Zaleca się stosowanie go z twardszą poduszką.